Neler Yapıyoruz
Neler Yapıyoruz
Kadromuz
Emre kuvvet alanını yönetir ve Fitness Dersi programlarını yazar. On yıllık yarışmacı halter geçmişinin ardından antrenörlüğe başladı ve hâlâ haftada iki kez sabah grubuyla çalışır.
Kaan, Kardiyo Fitness derslerini ve Crossfit Antrenmanı içindeki kondisyon çalışmalarını yürütür. Aralıkları dürüst tutar: işe yarayacak kadar zor, ertesi gün ağırlık kaldırabileceğin kadar kısa.
Baran, Beslenme Planlarını ve onları uygulanabilir tutan takip görüşmelerini hazırlar. Bırakacağın bir menü vermek yerine zaten yediğin öğle yemeğini düzenlemeyi tercih eder.
Mert birebir seansları ve Crossfit Antrenmanı başlangıç programını yürütür. Deneme antrenmanına gelen üyelerin çoğu ilk onunla tanışır.
Kişisel antrenörlerimizden biriyle ya da kendi başına, ücretsiz ve taahhütsüz deneme seansın için bugün randevu al.
WhatsApp'tan saat seçDeneme antrenmanına geldim ve antrenör koruduğum omzumu hatırladığı için kaldım. Plan değişti ama ilgi hiç azalmadı.
Dersler zor ama karmaşık değil. Hangi seviyede olmam gerektiğini her zaman biliyorum ve iki gün sonra yine ağırlık kaldırabiliyorum.
Beslenme görüşmeleri sürdürebildiğim ilk plan oldu. Zaten yediğim öğle yemeklerinden başladı, sonra daha da netleşti.
İki haftada bir seyahat ediyorum. Online seanslar kısa, net ve salonda gördüğüm antrenörden geliyormuş gibi hissettiriyor.
T4'ten Sultançiftliği'nde inip yürüyerek geliyorum, 45 dakikada çıkıyorum. Akşam kalabalığında bile ne yapacağım yazılı; beklemek programı bozmuyor.
Cebeci'den T4 ile bir durak. Akşam seansı bitince aynı yoldan dönüyorum; üç gündür bu düzeni bırakmadım.
Habibler'den arabayla geliyorum, haftada iki dolu seans. Üç gün planlayıp birini kaçırmaktan daha düzenli.
Yayla'dan kapıya 15 dakika. Cumartesi sabahı ve bir akşam diye iki güne bölünce yol bahanesi kalmadı.
