9 Eki · Mahalleler
75. Yıl Mahallesi'nden salona yürüyüş, ilk hafta kahramanlık, üçüncü hafta bahanedir. Maxx Fitness Uğur Mumcu'dadır: K Cd. No:30 Kat:4. Mesafe 3,5-4 kilometre, arabayla 10-12 dakika. Program bu süreye göre yazılır.
Yol
Atatürk Bulvarı'nı Eski Edirne Asfaltı'na bağla, Sultançiftliği hizasında K Caddesi'ne dön. Sultangazi Belediyesi ve Haseki Hastanesi kapıya yaklaştığını gösteren işaretlerdir. İlk seferde yol tarifi aç; hedef kat 4'tür.
18:00 - 19:30 çıkışı bu mesafeyi 20 dakikaya yaklaştırır. 75. Yıl'dan gelen üyenin rahat pencereleri 17:30 öncesi, 20:00 sonrası ve cumartesi sabahıdır. Cumartesi 10:00 - 20:00 açığız. Sabah seansı, akşam trafiğini programdan çıkarır.
Toplu taşımayla T4 Cumhuriyet ya da 50. Yıl-Baştabya'ya yürüyüp kuzeye binmek mümkündür; durağa gidiş araba süresini geçiyorsa arabada kal.
İki seans neden yeter
Haftada iki, 50-60 dakikalık kuvvet. Üçüncü gün ancak uyku yerindeyse ve yol o hafta kısa sürdüyse eklenir. İki günü kaçırmadan gelen üye, üç gün kurup birine gelenden daha ileridedir. Seansın içi iş çıkışı planındaki üç harekettir; süre biraz uzar, liste uzamaz.
On iki dakika, salonu başka ilçeye taşımak için kısa, her akşam gelmek için uzundur. İkisi de doğrudur; program ikincisine göre kurulur.
Komşu süreler Zübeyde Hanım ve Gazi. Tüm ilçe rehberde.
