26 Eki · Başlangıç
Sultangazi'de bir salona üye olmadan önce içeride bir saat geçirmek hakkındır. Maxx Fitness'ta bu saat ücretsizdir ve taahhüt istemez. Uğur Mumcu Mahallesi K Cd. No:30 Kat:4'e gelirsin, antrenörle tanışırsın, salonu dener ve ilk ayın nasıl geçeceğini bilerek çıkarsın.
Randevu nasıl alınır
İki yol var. İletişim formundan bir saat seç ya da WhatsApp'tan yaz. Mesajına üç bilgi ekle:
- Mahallen: Sultançiftliği, İsmetpaşa, Esentepe ya da başka bir yer
- İşten çıkış saatin
- Varsa diz, bel ya da omuz şikayetin
Bu üç satır, ilk seansın planıdır. Sultançiftliği'nden yürüyen ile Gazi'den arabayla gelen üyeye aynı saat önerilmez.
Kapıya geldiğinde
Salon binanın 4. katındadır. T4 ile geliyorsan Sultançiftliği durağında in, K Caddesi'ne yaklaşık 6-7 dakika yürü. Arabayla geliyorsan Eski Edirne Asfaltı'ndan K Caddesi'ne dön. Yolu ilk kez açacaksan yol tarifi al.
İlk 60 dakika
İlk 10 dakika: kısa bir tanışma ve salon turu. Soyunma odası, duş, serbest ağırlık ve kondisyon alanı.
Sonraki 15 dakika: hareket değerlendirmesi. Squat, kalça menteşesi, itiş ve çekiş, ağırlıksız ya da çok hafif. Antrenör nerede rahat, nerede kısıtlı olduğunu not eder.
Sonraki 25 dakika: gerçek bir seans. Değerlendirmeden çıkan üç hareket, senin seviyende. Rekor yok, test yok.
Son 10 dakika: ilk ayın planı. Haftada kaç gün, hangi saat, grup dersi mi personal mı. Fiyat ancak bundan sonra konuşulur.
Yanına ne al
Kapalı alan spor ayakkabısı, su şişesi, rahat kıyafet ve havlu. Dolap ve duş vardır. Formda gelmen gerekmez; "yıllardır yapmadım" demen yeterli.
Deneme seansı satış toplantısı değildir. Bir antrenmandır; sonunda ne yapacağını bilirsin.
Sonrası
Seansın ertesi günü hafif bir yorgunluk normaldir. Keskin bir ağrı normal değildir; olursa yaz, ilk haftayı ona göre kurarız. Üyelik kararını o hafta içinde ver; acele etmen gerekmez.
Hazırlanmak istersen ilk 6 hafta yazısı, salona dönen erkeklerin ilk ayını anlatır.
